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女生晚饭后坚持4个小习惯,皮肤会变更好

情礼浓 2018-06-11 21:44:57 护肤

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对于女生来说,漂亮的颜值固然重要,可要是没有注意好平时的护理,只怕肌肤也会差上很多的,而后台总会有宝宝问我,为啥自己平时护肤很勤快,可皮肤还是没有变的更好呢,其实,很多时候,不管是时机还是方式都是蛮重要的。

就拿时间来说,对于我们忙碌的上班族来说,要是早上起床护肤肯定是不现实的,好吧,我承认我宁愿多赖床五分钟,而我们完全可以选择晚饭后的这个时间,效果还是灰常明显的。

1、晚餐后,一杯酸奶

你知道吗,虽然我们每天的食物没少吃,可身体里面还是会有很多钙质在流失的,所以,从补钙的角度来说,每天晚饭后喝上一杯酸奶就是很好的方式,不仅因为酸奶的钙质含量比较丰富,而且它也很容易被我们所吸收。

而且酸奶里面含有丰富的益生菌,它能够帮助肠胃更好的消化和蠕动,这样长期坚持,你会发现自己的气色都变得好了起来,皮肤也跟着变得嫩嫩的。

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2、来一点水果,均衡营养

水果里面含有丰富的维生素C,它对于帮助代谢和延缓衰老都有着很好的效果呢,尤其是对于爱美星人来说,更是从内到外的滋养之选,当然啦,除了水果之外,充足的睡眠、基础的保湿、均衡的营养,也是一样都不能少的。

3、临睡前,简单面膜

每天晚饭之后,到临睡前的这段时间,不管多累,你最好都可以给自己安排一个面膜的时间,没必要每天都做,可每隔两三天就要做一次却是不能再少的了,做面膜能够将沉积在脸上的脏东西都很好的带走,而且也相当于给肌肤进行了一次SPA,这时候再配合护肤品,肌肤的状态自然是好到没话说。

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4、饭后散散步

最后就是饭后的小运动了,是的,虽然现在天气有点热,可早晚还是相对来说凉快一点的,散散步不仅能让肌肤有微微出汗的感觉,帮助胶原蛋白的更好分泌,让你的肌肤看起来更加的有年轻的活力,第二天的状态都是满分的。

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