皮肤胶原蛋白不足？教你4招补充胶原蛋白

情礼浓 2018-05-29 10:05:00 护肤

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胶原蛋白是人体必不可少的生物性高分子物质，它能帮助我们减缓衰老，所以我们这些老阿姨们真的应该试试胶原蛋白，给自己补一补。

人一旦过了20岁之后，脸上的胶原蛋白会慢慢的流失，并且自己身体生成的胶原蛋白在慢慢的流失，生成的胶原蛋白的速度赶不上流失的速度，所以我们也是在不断的变老。

我们现在可以使用一些含胶原蛋白的保健品，给自己的身体补充营养，促进身体的胶原蛋白生成，这样可以减缓我们的衰老，肌肤会越来越年轻。

三得利的这款胶原蛋白粉肽是传说中的贵族胶原蛋白，曾是日本保健品的销售冠军，其中添加7种美丽的精华成分，长期使用可以美白提亮告别暗沉肌肤，让肌肤变得光彩亮白，Q弹水润。

三得利Milcolla蜜露珂娜生成型胶原蛋白粉参考价格：480

这款胶原蛋白口服液也是很出名的一款，每天坚持使用，可以帮助胶原蛋白的生成，还可以减少皱纹的产生，淡化色斑，肌肤会变得越来越紧致，白里透红看得见。

澳洲进口Swisse血橙精华口服液参考价格：175

光靠内服其实还不够，我们还要坚持外敷，有些面膜中就含有胶原蛋白原液，能帮助肌肤生成胶原蛋白，肌肤也会越变越年轻。

佑天兰蓝色的这款面膜中含有双重的胶原蛋白,补水保湿的效果比较好哦,肌肤会变得比较有弹力,还很紧致,脸上的皱纹也会慢慢的淡化。

佑天兰黄金果冻面膜参考价格：134

成分中含有透明质酸钠、玻尿酸,可以全面深入肌肤，敷在脸上就像肌肤在喝水一样，面膜纸能贴合了面部肌肤，很舒服，敷完之后的脸蛋就像婴儿一样，超级弹润。

日本mandom曼丹婴儿补水滋润胶原蛋白面膜参考价格：59

在服用保健品和外敷之后，还应该在饮食上多注意一下，一定要注重健康饮食，像一些垃圾食品比如油炸食品、糖之类的食物尽量少使用，因为它们在一定程度上也会加速我们的衰老。

胶原蛋白的外层是由脂肪包裹的，鱼肉中有丰富的Omega3脂肪酸能增强脂肪膜，让脂肪膜变得更加坚固，从而更好的保护胶原蛋白。

胡萝卜中含有丰富的维生素A，这个维生素可以帮助肌肤修护受损的胶原蛋白分子，让身体的胶原蛋白增多，多吃胡萝卜对眼睛还有很大的好处。

我们平时在吃胡萝卜的时候可以考虑生吃，这样的营养价值是最高的，但是也可以蒸着吃，但是记住不要蒸太久，不然营养很容易就流失了，也可以将胡萝卜放入榨汁机榨汁喝，坚持和也会有好的\效果哦。