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皮肤胶原蛋白不足?教你4招补充胶原蛋白

情礼浓 2018-05-29 10:05:00 护肤

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胶原蛋白是人体必不可少的生物性高分子物质,它能帮助我们减缓衰老,所以我们这些老阿姨们真的应该试试胶原蛋白,给自己补一补。

人一旦过了20岁之后,脸上的胶原蛋白会慢慢的流失,并且自己身体生成的胶原蛋白在慢慢的流失,生成的胶原蛋白的速度赶不上流失的速度,所以我们也是在不断的变老。

1、多使用胶原蛋白的保健品

我们现在可以使用一些含胶原蛋白的保健品,给自己的身体补充营养,促进身体的胶原蛋白生成,这样可以减缓我们的衰老,肌肤会越来越年轻。

三得利的这款胶原蛋白粉肽是传说中的贵族胶原蛋白,曾是日本保健品的销售冠军,其中添加7种美丽的精华成分,长期使用可以美白提亮告别暗沉肌肤,让肌肤变得光彩亮白,Q弹水润。

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这款胶原蛋白口服液也是很出名的一款,每天坚持使用,可以帮助胶原蛋白的生成,还可以减少皱纹的产生,淡化色斑,肌肤会变得越来越紧致,白里透红看得见。

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2、多使用补充胶原蛋白的面膜

光靠内服其实还不够,我们还要坚持外敷,有些面膜中就含有胶原蛋白原液,能帮助肌肤生成胶原蛋白,肌肤也会越变越年轻。

佑天兰蓝色的这款面膜中含有双重的胶原蛋白,补水保湿的效果比较好哦,肌肤会变得比较有弹力,还很紧致,脸上的皱纹也会慢慢的淡化。

佑天兰黄金果冻面膜 参考价格:134

成分中含有透明质酸钠、玻尿酸,可以全面深入肌肤,敷在脸上就像肌肤在喝水一样,面膜纸能贴合了面部肌肤,很舒服,敷完之后的脸蛋就像婴儿一样,超级弹润。

日本mandom曼丹婴儿补水滋润胶原蛋白面膜 参考价格:59

3、平时多补充鱼虾,保护胶原蛋白

在服用保健品和外敷之后,还应该在饮食上多注意一下,一定要注重健康饮食,像一些垃圾食品比如油炸食品、糖之类的食物尽量少使用,因为它们在一定程度上也会加速我们的衰老。

胶原蛋白的外层是由脂肪包裹的,鱼肉中有丰富的Omega3脂肪酸能增强脂肪膜,让脂肪膜变得更加坚固,从而更好的保护胶原蛋白。

4、胡萝卜修护受损的胶原蛋白

胡萝卜中含有丰富的维生素A,这个维生素可以帮助肌肤修护受损的胶原蛋白分子,让身体的胶原蛋白增多,多吃胡萝卜对眼睛还有很大的好处。

我们平时在吃胡萝卜的时候可以考虑生吃,这样的营养价值是最高的,但是也可以蒸着吃,但是记住不要蒸太久,不然营养很容易就流失了,也可以将胡萝卜放入榨汁机榨汁喝,坚持和也会有好的\效果哦。

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